Tıbbi uzmanlar, yürümenin fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmenin, vücudu güçlendirmenin ve çeşitli hastalıkların önlenmesinin en kolay yolu olduğu konusunda hemfikirdir. Bu yapmanız gereken tek egzersiz türü olmasa da, sağlıklı bir yaşam sürmenin ilk adımıdır. Amerikalı doktorların önerisine göre, yetişkinler haftada en az 2,5 saat orta şiddette fiziksel aktivite...
